مشاورهٔ تخصصی تغذیه
مشاورهٔ تغذیهٔ دراگ‌کده چه می‌کند؟
این مشاورهٔ رایگان، الگوی غذایی تو را در ۱۲ بخش (سبزی، میوه، غلات کامل، لبنیات، حبوبات و مغزها، ماهی، گوشت قرمز و فرآوری‌شده، قند، نمک، نوع چربی، غذای فرآوری‌شده و آب) نمره می‌دهد و سه اولویت اصلی‌ات را مشخص می‌کند. سپس بر اساس سن، قد و وزن، بارداری و شیردهی، بیماری‌ها، داروها، نوع رژیم (گیاهخواری، وگان، کتو، روزه‌داری متناوب، روزهٔ رمضان) و هدفت، کالری، پروتئین، فیبر، قند، نمک، کلسیم و ویتامین D روزانه، بشقاب و سهم گروه‌های غذایی با واحدهای ایرانی و یک منوی نمونه با غذاهای ایرانی را پیشنهاد می‌کند.
رژیم ویژهٔ بیماری‌ها و تداخل غذا و دارو
برای دیابت و پیش‌دیابت، فشار خون (رژیم DASH)، چربی خون، کبد چرب، بیماری کلیه، سنگ کلیه، نقرس، کم‌خونی، پوکی استخوان، تیروئید، تخمدان پلی‌کیستیک، روده تحریک‌پذیر، ریفلاکس، سلیاک و عدم تحمل لاکتوز توصیه‌های جداگانه می‌گیری. تداخل غذا با داروهایی مثل وارفارین، متفورمین، لووتیروکسین، استاتین‌ها، آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای فشار هم بررسی می‌شود.
منابع علمی
توصیه‌ها بر پایهٔ سازمان جهانی بهداشت، دانشکدهٔ بهداشت هاروارد، NHS بریتانیا، مؤسسهٔ ملی سلامت آمریکا، رهنمودهای غذایی وزارت بهداشت ایران و پژوهش‌های ایرانی مثل مطالعهٔ قند و لیپید تهران است و منبع هر توصیه کنار آن آمده است. مکمل‌ها فقط برای پر کردن کمبود مشخص پیشنهاد می‌شوند.
این مشاوره جای ویزیت پزشک یا برنامهٔ فردی متخصص تغذیه را نمی‌گیرد؛ اگر نتیجه را برای داروساز بفرستی، رایگان راهنمایی‌ات می‌کند.
